100 Отжиманий на брусьях PRO

По многочисленным просьбам пользователей рады представить очередную программу из цикла "Будь сильнее".Приложение аналогично программе тренировок 100 отжиманий и поможет Вам в тренировках на брусьях.Правила программы: прежде чем приступить к тренировкам выполните тест.
Тест заключается в том чтобы определить какое максимальное количество отжиманий за раз вы можете сделать.
Теперь на основе результата теста выберите программу и приступайте к тренировкам.
Нажимайте на кнопку после каждого подхода чтобы вызвать таймер для отдыха (отдыхайте рекомендуемое время или изменяйте в соответствии со своими ощущениями).
Соблюдайте режим отдыха и правильного питания.
Пример: в тесте вы сделали 43 отжимания.
Выбираете из списка программу 41-45 раз.
Не забудьте отдохнуть 2 дня после теста для восстановления.Рекомендуется использовать в комплексе с программами 50 подтягиваний, качаем пресс 300 раз, 300 приседаний.
Если у Вас возникнут предложения или пожелания по нашим приложениям пожалуйста пишите нам на контактную почту.